-
Aamupalan vaikutus opiskeluun
Tunnetusti aamupala on päivän tärkein ateria. Se käynnistää meidät uuteen päivään ja antaa tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita. Aamupala antaa energiaa koko päiväksi ja pitää kehon ja mielen liikkeessä. Toki aamupalan lisäksi täytyy muistaa monipuolinen ruokavalio ja säännöllinen syöminen. Tutkimuksissa kerrotaan, että aamupalan unohtaminen johtaa mielitekoihin ja usein sorrutaan kaloripitoisiin välipaloihin tai raskaaseen ateriaan. Useimmissa tutkimuksissa…